Circuit training

In Het Speelwoud van Wilnis

Bij circuit training wordt het hele lichaam getraind in 45 minuten tijd. De lessen bestaan uit verschillende onderdelen en oefeningen waarbij kracht, coördinatie, core en conditie getraind wordt.

Om genoeg trainingsprikkels te krijgen heeft elke training een andere opbouw of trainingsmethode. Wel bevat elke les een trainingscircuit waarbij de deelnemers achtereenvolgende oefeningen op tijd uitvoeren. Bij deze oefeningen gebruiken we ketllebells, speedladders, TRX, battlerope en de trainingsopstelling in het park.

Iedereen is welkom bij circuit training, zowel de beginner of de gevorderde sporter.
Tijdens de trainingen let ik aandachtig op de uitvoering en techniek voor optimaal resultaat en blessure preventie.

Ben je nieuwsgierig geworden naar circuit training?

Ervaar de training zelf met een proefles! Aanmelden kan via contact.